健身房设计相关，想要健身首先又有一定健身知识，随后自己先锻炼一段时间，这也是一种缓冲，健身房设计的都有种想让人去健身房的感觉，说明这种健身房很注重客户体验，可以去锻炼。然后先看好要到哪个健身房去，这个健身房有没有私教等等，你也要考虑一下你的费用问题，如果太贵，也没有必要去的。

  如果是有私教，也要问清楚收费的情况。有些健身房的私教，其实是免费教的。所以，你去了后，一定要跟对一位私教。结交几个健身较好的好友，在一起可以相互鼓励，相互帮助，而且他们也愿意给你提供一些健身的意见或者是建议。

  健身小白刚到健身房里，记得，先要熟悉一些机械的。包括了跑步机，哑铃等等，这些东西会熟悉后才能有帮助。去了健身房，记得刚开始的时候没有必要太拼命，最好是在那里待半个小时，可以做一些轻松的健身活动，先不要着急其他的。健身前是不建议你多吃东西，而且健身的时间也要选择好，不能在健身后再吃东西，否则就白练了。健身是一个坚持的过程，你到了健身房后，也要坚持下来。还有，就是保暖也要做好的，健身房如果是保暖做不好，可能会有肌肉拉伤等事情的发生。

  那么不适合去健身房一类人，都有哪些呢？有新伤的人，如果你的身体有新伤，或者是有出血的疤等，不建议你到健身房的，否则有出血的可能，也会让其他人不舒服。

  孕妇，女性如果是怀孕了，其实也不建议去健身房，因为有可能用力过大，或者是与其他的人发生了碰撞，都有可能引发不必要的麻烦。

  心肺功能有障碍的人，如果你有这些疾病的话，也不建议你去健身房的，因为可能会导致你这些功能出现问题，引发死亡。

  过于肥胖的人，过于肥胖的人也不适合去健身房的，因为达肥胖，一是运动量不大，二是可能会给健身房造成压力。

  有暴力倾向的人，有暴力倾向的人也不能去健身房，因为健身房都是一群有力气的人，如果暴力倾向出现，可能会出现意外。总之，好些人因为特殊的原因，其实是无法到健身房的，只有保持好心态，做好自己，才能有健身房里练出好身材。