睿哲健身房设计公司常年与健身行业打交道，虽说我们是装修设计的，但是对健身器材的了解也是十分到位的。不信？睿哲健身房设计公司下面说一说跑步机的选购技巧，你看看是不是那么一回事：

  跑步机表盘：

  简便，反馈及时且标注明显的控制面板。

  控制面板上的按键一定要足够大，标示要清晰，便于在跑步时快速找到正确的速度或坡度调节按键。相比想在流行的全彩屏或触摸按键，睿哲健身房设计公司更推荐反弹力更好的机械按键。

  扶手上的速度/坡度快捷调节按键也是进行间歇训练时的必备工具。一般来说，长按住扶手上的按键，速度/坡度会一直变化（上升或下降），可以达到快速调节的效果。

  足够扎实，耐冲击的跑台。

  当你开始熟悉高强度间歇训练后，对跑台的高速冲击可能会长达一分钟。如果你体重较大，这种冲击力是相当巨大的（正常慢跑时膝盖受到的压力是体重的 3 倍，再传导到跑台，压力会稍微减弱，但也远比使用者自身体重大得多）。

  适合高强度间歇训练的跑步机，其跑台长度最好能达到 150 厘米（请注意：不是跑步机的长度，而是从马达盖后方到滚筒中心的有效跑步长度）。当然，最好的方法就是到实体店去体验。当你全速冲刺的时候，脚不能踩碰到马达盖，并且跑步机的减震软硬度也恰到好处（比橡胶跑道稍软）。

  稳固且足够宽的跑步边条。

  进行高强度间歇训练的时候，不可避免的会跳到跑台两侧的边条上等待跑步机降到较低的速度。因此，边条最好能达到 10 厘米宽，并且带有防滑装置。

  选择跑步机的时候也要注意双脚能够轻易的分叉站立在边条上。不要一味的选择过宽的跑台而忽略了与自己的身高腿长匹配。

  舒适，牢固且便于抓握的扶手。

  需要强调的是，跑步机的扶手并不是为了正常跑步时进行抓握的，而是在发生意外时用于维持身体平衡，不至于摔倒的。

  在进行高强度间歇训练时可能会夹杂一些非常规的训练方式，例如侧滑步，俯卧撑等需要借助扶手进行的动作。这时扶手也会派上用场。

  安全开关（紧急制动）要夹紧。

  这是很多机友最容易忽略的细节，但同时也是最危险的动作。即使你已经能非常熟练的掌握机跑技巧，每次上机时一定要夹住安全开关。当身体失去平衡摔倒时，安全开关会脱落，跑步机停止运转，这样就是最大幅度的降低受伤的风险。

  特别是进行高强度间歇训练时，在高速和慢速的切换过程中很容易发生意外。千万不要因为一时方便而不顾后果。

  片面的追求外观的“美”而忽视了跑步机作为精准跑步训练工具的本质，这已经有点本末倒置了。

  各位用户在挑选跑步机时应该多考虑到后续使用的实际需求。我们不仅要做外貌党，还要做有内涵的机跑者。

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