压力

  工作上的压力，让身体逐渐不堪重负，亚健康慢慢在年轻人群中出现，这是一个警示的讯号，代表着身体在老化，而且老化速度快于自己所预计，原本并不在意的健身提上了日程，可是惰性出现，三分钟热度之后就不再提健身的事情。

  惰性

  人总是有惰性的，就看自己是以什么心态对待，如果把运动当作爱好，那么自己的每一次付出，都会给自己补充能量，让自己充满斗志，倘若每次运动之前都要在内心狠狠的挣扎一番，这种心态下的运动是很熬人的，而且坚持下去的可能性大大降低，所以心态是迈出第一步的关键因素。

  修身

  面对繁多的健身项目，与其新鲜的接触一下，不如以自身的需要来选择适合自己的。力量训练，看似很痛苦，其实是很有意思的事情，挑战自己身体的每一块力量，让其按自己预想的形态发展，塑造过程中的心态或许会有变化，或迷茫，或动摇。但时间证明了一切，当看到了自己出现变化时，自己的训练也变得更加科学有效。其实自己得到并不止这些，修身的同时，自己的内心也渐渐的变得足够强大，一时的挫败丝毫动摇不了自己。当自己想要放弃的时候，总有一股力量在劝说自己，这就是时间培养出来的无形力量。

  修心

  社会生活节奏在加快，或许没有时间寻找真正的自我，找一个安静的地方，接近自然地环境，慢慢冥想，进入自己的内心，仿佛将自己置身宁静的世界里，聆听内心的声音，感悟运动给我们身体带来的变化。心中秉持信念，这就是健身人的佛性！克服压力，战胜惰性，这不就是一场修身修心的修行吗？


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